| kcal | kJ | BE | ||||
| Bircher Müsli mit Apfel, Haselnüssen, Rosinen, getrockneten Aprikosen, Bananenchips | 388 | 1630 | 5 | 60 | 10 | 12 |
| Cornflakes, Maisflocken mit Kleie | 326 | 1383 | 6 | 64 | 2 | 11 |
| Cornflakes, Maisflocken | 353 | 1500 | 7 | 79,7 | 0,6 | 7,2 |
| Dinkelflocken, Dinkel-Flocken | 337 | 1414 | 6 | 63 | 3 | 12 |
| Erdmandeln, Erdmandel-Flocken, Tigernuss, Erdmandel-Mehl | 399 | 1676 | 4 | 45 | 21,5 | 3,5 |
| Frosties | 378 | 1608 | 8 | 88 | 0,5 | 5,5 |
| Gerstenflocken | 321 | 1343 | 5,5 | 66,8 | 1,5 | 7,8 |
| Gerstengrütze | 320 | 1342 | 5,6 | 66,7 | 1,5 | 7,8 |
| Getreideflocken | 318 | 1349 | 5,5 | 61,4 | 3,6 | 10,1 |
| Haferbrei (Porridge) | 106 | 447 | 1 | 10 | 5,9 | 2,5 |
| Haferflakes | 382 | 1616 | 6,5 | 72 | 5,9 | 10,2 |
| Hafergrütze | 380 | 1592 | 5,4 | 66,3 | 5,9 | 12,7 |
| Haferschleim | 47 | 195 | 0,5 | 6 | 1 | 3 |
| Hafersuppe | 80 | 335 | 0,5 | 7 | 3 | 5,5 |
| Hirseflocken, Hirse-Flocken (Goldhirse) | 328 | 1378 | 5,5 | 63 | 3 | 10 |
| Honigpops oder Smacks | 386 | 1638 | 7,5 | 84 | 2 | 8 |
| Mehrkornflocken mit Honig | 306 | 1299 | 5,5 | 62,2 | 1,9 | 10,1 |
| Müsli mit Trockenobst oder Nüssen, auch mit Schoko | 375 | 1580 | 5 | 55,2 | 11,7 | 12,3 |
| Müsli ohne Zuckerzusatz | 331 | 1398 | 5,5 | 61,2 | 5,4 | 9,3 |
| Vollkorn-Cornflakes, Vollkornflakes, Maisflocken | 335 | 1408 | 6 | 67 | 2 | 10 |
| Vollkornmüsli | 404 | 1697 | 4,5 | 50,2 | 17,1 | 12,4 |
| Wasserhafersuppe | 37 | 150 | 0,5 | 4 | 0,6 | 3,5 |
Alle Angaben ohne Gewähr.
Legende: kcal = Kilokalorien – kJ = Kilo-Joule – BE = Brot-Einheiten (gerundet, obsolet) – KH (g) = enthaltene Kohlenhydrate in Gramm – Fett (g) = enthaltenes Fett in Gramm – EW (g) = enthaltene Eiweiße/Proteine in Gramm. 1g Fett = 9,3 kcal, 1g EW = 4,2 kcal, 1g KH = 4,1 kcal, 1g Alkohol = 7,0 kcal, 1g org. Säure = 3,0 kcal.